Рената Равич – Письма к будущей матери

Рената Равич – Письма к будущей матери

Рената Равич – Письма к будущей матери

Рената Равич

Письма к будущей матери

2 издание. Москва, изд-во Айрис-Пресс, 2007 г. над Ростов-на Дону (1 издание).

(Как родить здорового ребенка)

Управление научных и образовательных медицинских учреждений рекомендует использовать книгу Р. Равич «Письма к будущей матери (Как родить здорового ребенка)» при подготовке студентов медицинских колледжей и вузов. 

Ростов-на-Дону, «Феникс», «Ареал», 1999 ISBN 5-222-00633-6. 

Аннотация
В книге впервые суммируется отечественный и зарубежный опыт научной и практической работы, позволяющий дать беременной женщине комплекс рекомендаций, необходимых для укрепления собственного здоровья и здоровья будущего ребенка. Психологический настрой на здоровую беременность, факторы риска и пути их преодоления, режим питания, культура здоровой кожи, физическая активность, тренировка дыхания, психофизическая подготовка к родам и грудному вскармливанию, нелекарственные методы оздоровления при раннем токсикозе, отеках, пониженном гемоглобине, ОРЗ, мастите и других недомоганиях – таков не полный перечень практических проблем, освещенных в этой книге. «Письма к будущей матери» – это сплав знаний многих поколений отечественных и зарубежных натуропатов – сторонников естественного, нелекарственного оздоровления и народных целителей.
Предыдущее издание «Письма к будущей матери» пользовалось огромным спросом и стало библиографической редкостью. Для массового читателя. 

Посвящается:

Моим родителям, моим детям, моим внукам –

Моим учителям, моим ученикам –

Чтобы не прервалась связь времен

  

         Немного воспоминаний:

Первое издание книги «Письма к будущей           матери» шло к широкому читателю больше 20 лет. История ее – совершенно замечательная. В те годы я очень тяжело болела. 15 раз лежала в больнице и ни разу не пошла туда добровольно. У меня была наследственная язва (в 5-ти поколениях). Тогда я еще не знала, что «язва – это не то, что вы едите, а что ест вас…» И тут оказалось, что я жду второго ребенка, которого я ужасно хотела. Но все врачи в один голос говорили: «Аборт, аборт». Но Бог сжалился надо мной и послал мне человека совершенно святой души, Галину Федоровну Рябышеву, педиатра, которая увлекалась нелекарственными методами оздоровления, запрещала  антибиотики и бульон при гриппе, за что ее и уволили благополучно с работы. Она познакомила меня с натуропатом Екатериной Павловной Достоевской, которая поразила меня словами: «Физически, вы – развалина, но у вас замечательная энергетика! Будете меня слушать, родите благополучно». Ну,  я и старалась изо всех сил. Это сейчас все разыгрывают из себя всезнаек, а тогда (почти 40 лет назад!) мало кто знал такие слова, как «энергетика», а про диагностику по пульсу, которой она владела, вообще 2-3 человекам  в стране было известно.

Мы поехали с друзьями в чудесный городок Старицу на зимние каникулы. Все катались на лыжах, а я терла морковку, все кутили в ресторане, а я готовила капустные котлеты и т. д.  Мой приятель даже снял фильм, где все время повторялся как припев кадр, где я тру морковку. Я не знала, как отблагодарить Е.П. Достоевскую, т. к. денег она c меня не брала, и она  предложила мне перевести книгу Бернарда Йенсена «Теория и практика иридологии», которая была в единственном экземпляре в стране.  Эта книга  985 страниц английского текста, в моем переводе потом долгие годы гуляла в Самиздате, и, увы, до сих пор, не издана.  В компьютерном наборе сохранилась только практическая часть: «Искусство лечения без лекарств» (см. www.naturecurative.com раздел Переводы: Бернард Йенсен “Искусcтво  лечения без лекарств”).

Рената Равич – Письма к будущей матери
Рената Равич – Письма к будущей матери

В ту далекую, до эпохи Интернета я переписывалась со знаменитым австралийским натуропатом Джеффри (письмо шло 2 месяца  в одну сторону и 2 месяца – обратно) и он прислал мне список самых главных книг  по иридологии (диагностика по радужной оболочке) и натуропатии, в особенности, по здоровой беременности.  Тут-то и оказалось, что у нас  в стране все только патологию изучают,  а про то, как сохранить здоровье и как восстановить его без лекарств, практически ничего нет. Из 50-ти наименований списка Джеффри я нашла всего две книги: одну – в Ленинке, а другую – в Медицинской библиотеке!

Но книга  из Ленинки «Здоровье детей без лекарств», изданная в Нью-Йорке на английском языке в 1926 году,  была из золотого Рубакинского (самого ценного) фонда, и она была даже не разрезана!!! В 1976 году я была первым человеком, который ее открыл! Я была просто счастлива. Начала предлагать найденные книги для перевода разным титулованным мэтрам от медицины, но все говорили одно и тоже: «Мы будем вам платить за информацию. Переведите, а дальнейшее вас не касается». Мои старомодные слова об авторском праве были для них звук пустой. После 20-го отказа мой муж сказал великую фразу: «Что ты перед ними унижаешься. Садись и пиши!» Моего сыну уже был год, это был розовощекий крепыш с золотыми кудрями, ни разу ни кашлянул!

.  И я подумала, скольким отчаявшимся женщинам также говорят: «Аборт, аборт!»! Сколько нас мучается от того, что мы пренебрегаем знаниями предыдущих поколений, не доверяем своему здравому смыслу и интуиции, не способны помочь себе и близким в трудную минуту, чуть что хватаемся за антибиотики, хотя есть проверенные веками простые нелекарственные методы помощи! Прежде, чем я написала эту книгу, я проштудировала сотни книг на русском и английском языке. «Ленинка» была мне родным домом многие годы. P.S. 1) Когда-то члены клуба «Здоровая семья» ходили в баню раз в неделю. И как-то накануне  праздника, ко мне в бане подошла обнаженная красавица (настоящая мадонна), держа крошечного малыша на руках, и сказала под аплодисменты окружающим:  «Это Вам подарок к 8 марта!» Честно признаюсь,  я расплакалась от счастья.

P.S. 2) Сейчас у моего сына уже две чудесные девочки, так что знания проверены на практике!

Рената Равич – Письма к будущей матери

Рената Равич – Письма к будущей матери

Аннотация

В книге впервые суммируется отечественный и зарубежный опыт научной и практической работы, позволяющий дать беременной женщине комплекс рекомендаций, необходимых для укрепления собственного здоровья и здоровья будущего ребенка. Психологический настрой на здоровую беременность, факторы риска и пути их преодоления, режим питания, культура здоровой кожи, физическая активность, тренировка дыхания, психофизическая подготовка к родам и грудному вскармливанию, нелекарственные методы оздоровления при раннем токсикозе, отеках, пониженном гемоглобине, ОРЗ, мастите и других недомоганиях – таков не полный перечень практических проблем, освещенных в этой книге. «Письма к будущей матери» – это сплав знаний многих поколений отечественных и зарубежных натуропатов – сторонников естественного, нелекарственного оздоровления и народных целителей.

Предыдущее издание «Письма к будущей матери» пользовалось огромным  спросом и стало библиографической редкостью. Для массового читателя.

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ
Рената Равич – Письма к будущей матери
Рената Равич – Письма к будущей матери

1. Положительный эмоциональный настрой на здоровую беременность, благополучные легкие роды и крепкого, физиологически зрелого  ребенка (Доминанта  здоровой беременности).

2. Создание благоприятных условий для рождения ребенка: психологических, эмоциональных, социальных, физических и экологических.

3. Употребление здоровой, естественной, натуральной пищи с максимальным  насыщением  витаминами,  микроэлементами, минеральными солями: соки, фрукты, овощи, нерафинированные крупы и хлебобулочные изделия из нерафинированной муки, орехи, мед, молочнокислые продукты, яйца, мясо, рыба, свежая и сухая зелень, бобовые и пр., цветочная пыльца, маточное молочко. Стремление максимально избегать вредной для женщины и ее будущего ребенка пищи: соль, рафинированный сахар, копчености, солености, маринады, консервы, безалкогольные напитки, продукты, содержащие консерванты и химические красители, продукты из рафинированной муки, рафинированные жиры.

4. Будущая мать должна добиваться регулярной и эффективной работы всех органов выделения (кожа, легкие, печень, почки), очищающих ее организм от продуктов метаболизма без лекарств.

5. Будущая мать должна избегать вредных привычек: алкоголя, курения, наркотиков, пассивного курения (как минимум за год до зачатия).

6. Активно пользоваться естественными друзьями человека: солнцем, воздухом, водой в разумных количествах. Здоровый сон, здоровая одежда, обувь.

7. Ежедневная физическая активность; ходьба, посильная гимнастика для беременных, массаж и само массаж для лучшей психофизической подготовки к легким, мягким родам.

8. Занятия аутотренингом и медитацией для обучения умению расслабляться, что особенно необходимо в процессе родов. Обучение навыкам снятия стрессов и умению полноценно отдыхать.

9. Пренатальное воспитание ребенка: медитация, общение с ребенком, рисование в состоянии медитации, пение ему песенок и чтение детских стихов, красивая классическая музыка, красивые картины, красивая природа, красивая и умиротворенная домашняя обстановка и пр.

10. Участие мужа: забота, помощь, внимание, каждодневное общение с беременной женой, разговоры с будущим ребенком, совместные прогулки и совместный отдых на свежем воздухе, обучение мужа приемам массажа и помощи беременной жене, совместная психофизическая подготовка к мягким родам; участие мужа в процессе родов; импринтинг (первое запечатление) новорожденного включает механизм безоговорочной любви у отца.

Отзывы

Больше всего я горжусь отзывом великого отечественного физиолога  И.А. Аршавского  к рукописи первого варианта книги “Письма к будущей матери”.

Отзыв профессора И. А. Аршавского

к рукописи первого издания книги «Письма к будущей матери»

 

            Книга Р. Д. Равич «Письма к будущей матери (Как родить здорового ребенка) представляет собой подробный и систематизированный обзор отечественных и зарубежных работ о естественных (неспецифических) методах оздоровления. Она является исключительно важной и крайне своевременной работой, в которой в популярной, живой и доходчивой форме, рассчитанной на массового российского читателя, рассказывается о том, что необходимо знать, а главное, что необходимо делать молодой женщине. Если она хочет родить здорового ребенка. В книге рассматриваются вопросы крайней важности для закладки фундамента здоровья: о связи здоровой наследственности с последующей жизнью ребенка; о подготовке родителями своего здоровья к моменту зачатия; о необходимости оздоровления, особенно матери, для того, чтобы в ее организме были созданы все условиях для проведения здоровой беременности. Постоянно подчеркивается исключительная важность настройки будущей матери на укрепление здоровья своего ребенка, на ее ответственность за здоровье ребенка, на ее заботу, которая начинается с первых дней зачатия, а лучше и раньше.

Отдельная глава посвящена вопросу питания беременной матери и связи рационального питания беременной женщины со здоровьем будущего ребенка. В настоящее время вопрос о важности рационального питания во время беременности, о постоянном следовании правилам здорового образа жизни именно во время беременности становится одним из самых важных в профилактике будущих болезней новорожденного. Задача профилактики физиологической незрелости, главного поставщика многих хронических болезней, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических, должна начинаться именно в период внутриутробного развития плода, когда его здоровье обеспечивается здоровым образом жизни матери. Обучение будущих матерей здоровому образу жизни является исключительно важным вкладом в программу, вы двигаемую Всемирной Организацией Здравоохранения: «Здоровье всех к 2000 году». Настоящая работа требует немедленного опубликования, поскольку она находится в русле современных научных исследований, подчеркивающих исключительную важность внедрения в жизнь профилактического направления здравоохранения. Задачи укрепления здоровья взрослых людей и, в особенности, детей с помощью профилактических мер, а также путем пропаганды среди самых широких слоев населения здорового образа жизни, вы ходят на передний план. Настоящая работа в значительной степени будет способствовать тому, чтобы женщины прониклись главной идеей современной медицины, что предупредить болезнь легче, чем лечить. И естественно, что если женщина в такой исключительно важный период ее жизни, как беременность, уже заранее заботится о здоровье своего будущего ребенка, это и является самым мощным средством профилактики хронических заболеваний.

Кроме того, исключительно важным является то, что автор книги «Письма к будущей матери» Рената Равич рассказывает, как без помощи лекарств предупредить  незначительные недомогания, которые могут осложнять состояние беременной женщины, но при этом не являются настолько серьезными, что необходимо лечение в условиях клиники. Эти методы самопомощи должны быть в арсенале любой женщины: как самим справиться с незначительным токсикозом в период ранней беременности, когда не требуется вмешательства врача; как предупредить возникновение запоров, как научиться отдыхать и расслабляться, какая физическая нагрузка может быть подходящей, как научиться аутотренингу. Поскольку за последние годы науке стало известно, что плацентарный барьер может пропускать лекарственные препараты (около 400), которые могут отрицательно воздействовать на внутриутробное развитие, знание будущими матерями некоторых простейших навыков самопомощи и гигиены здоровой беременности является очень важной мерой и должно всячески приветствоваться. Поэтому следует настоятельно рекомендовать опубликование книги Ренаты Равич «Письма к будущей матери. (Как родить здорового ребенка)», посвященной актуальным вопросам гигиены здоровой беременности.

Следует подчеркнуть, что это – не научная работа, а популярная, поэтому очень ценным, что она написана простым, увлекательным, живым языком и апеллирует не только к разуму, но и к эмоциям молодых матерей. Опубликование такой книги будет всячески способствовать пропаганде здорового образа жизни среди молодежи, что способствует укреплению генетического фонда нашей страны.

                   Профессор, д-р мед. наук

                     И. А. Аршавский

Отзывы:  

КНИГА, НУЖНАЯ ВСЕМ

 

            Среди изобилия книг, посвященных здоровью, оздоровлению, диетологии и т. д., книга Ренаты Равич «Письма к будущей матери»  представляет особый интерес.

            Она – о здоровом потомстве, о здоровом детстве, а значит, о здоровье  нации. В ней рассказывается о том, что появлению нового человека в семье, в стране должна предшествовать большая работа мужчины и женщины, их ума и сердца.

            Эта работа должна начинаться до зачатия и совершаться во все время беременности будущей матери; к появлению ребенка должна готовиться вся семья.

            Только при этом условии можно надеяться на появление на свет здорового ребенка, работоспособного гражданина в будущем.

            Книга богата интересными фактическими материалами: как подготовиться к зачатию, что должны знать о своем здоровье будущие отец и мать, какие «подводные камни» может встретить беременная женщина, и многое другое читатель с большой пользой найдет в этой книге.

            Книга Р. Равич поучительна во многих отношениях. Думаю, она будет полезна не только тем, кто планирует стать отцом и матерью, но и студентам, молодым врачам и педагогам – учителям старших классов.

Неплохо, если бы эту книгу прочитали также и организаторы той части нашего здравоохранения, которая называется «Охрана здоровья матери и ребенка».

Академик РАМН,

Заведующий кафедрой детских болезней №2 РГМУ,

профессор В. Таболин

 

Уникальное издание

 

            Книга известной переводчицы литературы по традиционной медицине и парамедицине Р. Равич в Ростовском книжном издательстве в 1998 году  сразу стала бестселлером. Пока это – единственный путеводитель молодой семьи к здоровому материнству.        Книга Р. Равич учит, предупреждает, советует, дает молодежи возможность вы бора пути в процессе биологического и социального взросления.

            Книгу можно успешно использовать в преподавании валеологии в школах, колледжах, высших учебных заведениях, в преподавании основ медицинских знаний в вузах и колледжах не медицинского профиля. Книга написана в удивительной форме писем к будущей матери, в которых обсуждаются проблемы влияния на репродуктивную функцию мужчины и женщины наследственности и социальных факторов. В книге представлен положительный и отрицательный опыт выращивания новых поколений людей от зачатия до завершения грудного возраста. Впервые уникальные знания о здоровой беременности и о здоровом новорожденном так разумно оказались рядом, в одной книге.

            Книгу следует читать также и юношам и мужчинам, она должна быть в каждой семье. Она может быть предложена как учебное пособие для молодежи, как пособие для педагогов детских садов и школ всех ступеней, просвещающих детей, подростков, юношей и девушек в вопросах материнства и отцовства. Эта книга, пожалуй, первая альтернатива современному подходу к половому просвещению человека, своего рода попытка возврата человека к человеческим ценностям на основе нового витка качества знаний человека о себе и об ответственности, возложенной на него Природой. Учитывая, что книга «Письма к будущей матери» вышла небольшим тиражом, считаю, что необходимо ее тиражировать и сделать все возможное, чтобы она как можно раньше стала учебным пособием для учащейся молодежи по вопросам подготовки к семейной жизни.

                    Директор Института

          медико-педагогических проблем образования РГПУ

                  профессор Л. Трохимчук

 По вопросам приобретения книги обращайтесь по адресу: [email protected]

Добавить комментарий