Рената Равич – КОПИЛКА СЕМЕЙНОГО ЗДОРОВЬЯ

КОПИЛКА СЕМЕЙНОГО ЗДОРОВЬЯ

КОПИЛКА СЕМЕЙНОГО ЗДОРОВЬЯ

Рената Равич

 

КОПИЛКА СЕМЕЙНОГО ЗДОРОВЬЯ

Как укрепить здоровье без лекарств

Москва,  Линка-Пресс, 1998

ISBN — 5-7193-0111-9

Ответственность за свое здоровье и здоровье своих детей – это самое ценное и самое нужное, что необходимо каждой семье. В этой книге собраны знания, которые помогут сохранить и укрепить здоровье всех членов семьи без лекарств. Вы узнаете о том,  как улучшить эмоциональный климат в семье, как правильно организовать рациональное питание, как укрепить иммунитет и справиться с простудой и кашлем без лекарств, как родить здорового ребенка и выкормить его грудным молоком, как помочь больным членам семьи. Эта книга – реальная помощь молодым (и не очень молодым) семьям в каждодневной жизни.  Продержаться можно только вместе! Это и есть девиз Здоровой семьи.

ВСТУПЛЕНИЕ.

 

                            Кто не желает  ничего  делать

                            для своего здоровья, тот его и не

                            заслуживает, и на  нем  исполнится

                            тот закон  природы,  что больное и

                            слабое подлежит гибели.

                                             З. Меллер

                          “Как возвратить и сохранить здоровье”

                                      1913 г.

 Укрепление семьи  как  единого  целого  является  одной из самых перспективных форм оздоровления общества. По мнению академика В. П. Казначеева организм, приученный к постоянному потреблению медикаментов,  вырастает иммунологическим “недорослем”, отвыкая сам бороться с болезнями.  Для того,  чтобы организм стал “взрослым” и полностью реализовал  свои  внутренние защитные резервы,    необходим    целостный,    системный,   т.н. холистический  (от английского слова holistic – «целостный) подход к здоровью.

В  жизни  нашей  страны  сейчас  самый  критический   момент: тяжелое прошлое ушло,  процветающее  будущее еще не наступило.  На что мы можем надеяться, ибо без надежды нет жизни?

Жизнь продолжается,  пока  создаются новые семьи и рождаются  дети.  Именно  им   мы передает наше  промотанное наследство:  несчастную, обездоленную и озлобленную Россию, с трудом возрождающуюся к новой жизни.  Именно им придется  разгребать  эти  авгиевы конюшни прошлого. Мы  –  в  ответе перед будущими поколениями и мы обязаны собрать всю оставшуюся силу,  энергию и страсть,  чтобы облегчить им эту нелегкую работу. Вся надежда на семью. А как известно, семья держится на женщинах, тех самых, которые … ” в горящую избу войдут,  коня на скаку остановят!”  Женщины и должны остановить  это  разливанное  море  отчаяния и озлобления, начав строить новую жизнь сейчас,  сию минуту,  на том месте, где нас поставила  жизнь.  Каждый  делает  это  в  меру  своих сил и возможностей.  Натуропаты говорят, что женщина – это врач, который 24 часа в сутки на страже здоровья своей семьи. А для этого нужны знания. Как эти знания могут получить молодые женщины, начинающие свою семейную жизнь, когда нас этому никто никогда не учил? Да очень просто: надо учиться самим. Книга «Копилка семейного здоровья», как я надеюсь, поможет вам в этом.

Свобода как молодое незрелое вино ударило всем в голову. Но оказывается,  получить свободу –   мало.   Вместе   с   ней   надо   выработать  в  себе ответственность, ибо без ответственности свобода – это произвол и беспредел.  Как подчеркивает замечательный психолог Виктор Франкль в книге «Человек в поисках смысла»: «Если на одном берегу стоит статуя Свободы, на другом берегу должна стоять статуя Ответственности, потому что они – близнецы.»

 

Ответственность  за  свое  здоровье  и здоровье своих детей – это самое ценное и самое нужное,  что  необходимо сейчас каждой семье. Но это и самое трудное. За   политическими  страстями  и  словоблудием  не замечают действительной трагедии,  наступающей нам на горло:  наши женщины не хотят  рожать детей.  Родильные дома пусты.  Есть-таки сфера, где мы добились первого места в мире. Это –  страшный  позор,  это первое место:  в  нашей  стране  делается  больше  всего абортов.  Запрещать их бессмысленно,  прежде всего  надо  создать  женщинам условия, чтобы   они  ЗАХОТЕЛИ  рожать  детей  и  чтобы  их  дети были здоровыми.  Есть  меры,   которые   может   и   обязано предпринять государство:     длительные    оплаченные    отпуска беременным и кормящим,  доплата  на  каждого  ребенка,  улучшение квартирных условий  и прочие социальные блага,  которыми во всем мире государства стимулируют рождаемость.

Но пока мало надежды на государство,  давайте подумаем,  что мы можем сделать сами.  Да  очень  много,  если  перестанем  быть пассивными и  безразличными  к  своему  здоровью и здоровью своих детей и внуков.  Да,  да,  внуков,  потому что  им  нужны  здоровые родители и  крепкие,  полные  сил  и  энергии бабушки и дедушки. Сейчас весь упор  должен  быть  на  отдельную  конкретную  семью, отдельных  живых  людей  и  только  конкретная ежедневная помощь им может объединить и сохранить наше общее будущее,  а  это  и  есть наши общие дети и наши общие внуки.

Много лет  я  собирала   и   систематизировала   материалы, связанные с естественными, нелекарственными методами оздоровления  в семье и здоровой беременностью в благодарность Жизни за то,  что натуропаты – специалисты  по  естественным  (нелекарственным) методам оздоровления –   помогли   мне  выздороветь после долгой болезни и родить здорового ребенка.  В результате я написала книгу «Письма к будущей матери», которая после десятилетних блужданий по Самиздату была, наконец, опубликована. В 2007 г.  вышло уже  2-е издание книги «Письма к будущей матери».

В течение почти 10 лет   я  читала  в клубе “Здоровая семья”  курс лекций о естественным методах оздоровления для семьи (естественно, все на «общественных» началах). В нашем клубе велась реальная практическая   помощь  молодым родителям, в том числе и беременным  женщинам:  лекции  по  здоровому образу жизни, практические занятия по  укреплению здоровья беременной женщины и подготовке  к естественным родам,  обучение   правильному питанию в семье. Слушатели получали исключительно важные практические знания о закаливании, укреплении иммунитета, учились доврачебной помощи, тому, как справляться с  острыми респираторными заболеваниями, не требующими госпитализации, без лекарств. На специальных занятиях обучали «беременные пары»  тренировке дыхания, аутотренингу   и    медитации,    умению    справляться  с психологическими стрессами и многому другому. Сейчас в Москве  и по всей России  уже существует множество центров, которые отпочковались от замечательного клуба  «Здоровая Семья» в Парке культуры им. Горького и ведут свою самостоятельную и важную работу по практическому оздоровлению будущих поколений  детей.

В книге  “Копилка  семейного  здоровья”  я   постаралась собрать знания,  необходимые  в  семье,  чтобы  сохранить и укрепить здоровье всех ее членов в наших нелегких  условиях.  Конечно, это не все! Но начните с малого: того, что не требует никаких капиталовложений: с улучшения эмоциональных отношений в семье (глава 1). Пусть у вас самая скромная квартира и даже комната превратится в семейный Очаг, где всегда горит огонь любви, радости и дружелюбия.

Один из самых остроумных современных американских писателей   Роберт Фулгхам писал: «Все, что мне  действительно нужно знать о том,  как жить,  что делать и как быть, я узнал в детском саду. Уверяю вас, что и вы – тоже. Не верите, смотрите сами:

Делись всем.

     Играй честно.

     Не дерись.

     Клади вещи на место, особенно, чужие.

     Убирай за собой собственный мусор и грязь.

     Не бери то, что не твое.

     Извинись,  когда  ты  ударил  кого-то.

     Мой руки перед едой.

     Спускай за собой воду.

     Теплый  пирог  и  холодное молоко очень вкусно.

     Найди золотую середину в своей жизни:  учись,  думай,  пиши,

     рисуй, пой, танцуй, играй и работай – каждый день понемногу.

     Подремли после обеда.

     Когда ты отправляешься в жизнь, смотри по сторонам,

     берегись машин,  держи за руку того,  кто рядом,  и  держись

     вместе с друзьями, иначе пропадешь по одиночке.

     Не забывай  о  чудесах.

     Помни  историю  маленького семечка: корни растут вниз, ветви     тянутся вверх и хотя никто на самом деле  не  знает,  как  и   почему, но все мы похожи на это семечко.

     Золотые рыбки,  хомячки  и  даже маленькое семечко – все они      умирают в конце концов. И мы тоже.

     И не  забудь про одно из первых слов,  которое ты прочитал в      букваре: СМОТРИ (да, да, лучше смотри в оба!)

Все, что вам необходимо знать, уже есть где-то. Золотое правило и любовь  и правила санитарии.  Экология и политика и равенство,  и разумная жизнь.

Вы только возьмите любой из этих пунктов, которые вы затвердили в детском  саду  и  примените  его  в  запутанной  взрослой  жизни, попробуйте, проверьте его на практике – в своей семье, на работе, или применительно к вашему правительству или окружающему вас миру и все будет ясно и четко и все встанет на свое место.  Подумайте, насколько лучше был бы весь мир,  если бы мы все – весь мир,  как один – каждый день в три часа пополудни  получал  бы  на  полдник вкусный пирог и стакан молока, а потом прикорнул бы на полчасика, закрывшись уютно пледом.  Или бы все правительства взяли себе  за правило всегда  класть  на  место,  то,  что они нашли,  особенно чужое, и убирать за собой свою собственную грязь. И независимо от того, молоды вы или стары – когда вы отправляетесь в большой мир, лучше всего “возьмитесь за руки,  друзья,  чтоб  не  пропасть  по одиночке” Продержаться можно только вместе!  Это и есть девиз Здоровой Семьи.

Я  надеюсь, что эта книга – не чтиво для метро, это – реальная помощь молодым (и не очень молодым) семьям в нашей  нелегкой  жизни.  И  мы  просим всех,  у  кого  есть дочери и сыновья,   друзья,  дайте им почитать,  расскажите,  что они сами могут сделать, чтобы их дети были  здоровыми  и  тогда  все вместе мы спасем генофонд России и поможем общему оздоровлению нашей страны как в физическом,  так и в эмоциональном и духовном плане. В добрый час!

Ознакомиться с содержанием книги: Рената Равич – КОПИЛКА СЕМЕЙНОГО ЗДОРОВЬЯ 


Полный электронный вариант книги «КОПИЛКА СЕМЕЙНОГО ЗДОРОВЬЯ» можно заказать по адресу:

[email protected]

Добавить комментарий